紅棗枸杞泡水喝的功效

1.延緩衰老

紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C最多，有“天然維生素寶庫”之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化作用。因此，紅棗枸杞泡水喝，可以清除體內的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。

2.提高睡眠質量

紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材，平時把它們放在一起泡水喝，能提高睡眠質量，可以預防和緩解失眠。紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用于中樞神經，能提高神經系統功能，預防神經衰弱，能防止記憶力減退和失眠多夢等不良癥狀的發生。

3.補氣養血

紅棗和枸杞一起泡水喝，可以補氣養血。紅棗和枸杞都有滋補元氣的作用，紅棗中含有非常豐富的鐵元素，能促進血紅細胞再生，幫助生血，促進面色紅潤，預防貧血。

4.增強身體抗病能力

紅棗和枸杞一起泡水喝，能補益氣血，而且能加快身體的血液循環，除此以外，它們還能滋補肝腎，調理脾胃，能促進人體內免疫細胞再生，調節人體免疫功能，經常用它泡水喝能明顯提高身體抗病能力。

5.促進頭發生長

紅棗和枸杞一起泡水喝有促進生發的功效，從而能有效為頭發提供養分。因為枸杞有補腎，促進血液循環，改善身體內循環的功效，能為頭發生長提供良好的環境；而紅棗能補益氣血，促進體內氣血運行，為頭發提供養分，所以用兩者泡水喝有促進頭發生長的作用。

6.保肝護肝

它能增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護肝的作用。